为了帮助同学们缓解焦虑情绪，建立积极的心理状态，增强应对焦虑的能力，并促进心理健康教育，11月19日晚7点建筑学院二级辅导站指导2023级各班级召开主题为“拒绝焦虑，拥抱美好”的心理主题班会。

  在班会正式开始之前，主持人介绍焦虑的危害性，强调焦虑存在我们每个人的学习工作生活中，长期焦虑会导致我们产生抑郁心理，从而无法拥有美好生活。本次班会有三项议程，第一项由学生代表围绕了解焦虑、正视焦虑、如何缓解焦虑等内容依次进行演讲，表达自己对焦虑的相关看法，演讲者激情饱满。班会第二项播放有关主题焦虑的视频，如：《你在焦虑什么？》《你焦虑吗？》《如何拒绝焦虑》等。最后一项是游戏环节，如：你画我猜、击鼓传花、数字炸弹等游戏。现场氛围活跃，同学们积极配合，互动频繁。此次班会效果显著，不少同学谈到自己在哪方面存在焦虑，焦虑时期的心理状态并如何度过焦虑期。

  班会结束后，各班辅导员对本次心理班会进行了点评。强调心理健康对个人成长和发展的重要性，鼓励同学们在面对压力和焦虑时，要勇于寻求帮助和支持，同时也要学会自我调适和管理，以积极的心态面对生活中的挑战。

  通过此次心理班会，既给了同学们一个放松身心的机会，又给同学们进行了一次透彻的心灵启迪。

审核：曾学礼